телефон:
Расстройство сна представляет собой распространенную проблему, с которой сталкивается большое количество людей. При этом она меняется, в зависимости от возраста человека. В детстве бессонница может сопровождаться недержанием мочи или ночными кошмарами. В пожилом возрасте у людей может быть не только бессонница, но и сильная сонливость.
Любые нарушения имеют общую симптоматику. Она проявляется в том, что ночью человек не может выспаться, а днем чувствует сонливость и усталость. Из-за этого возникает раздражительность, работоспособность и концентрация внимания становятся хуже. Чтобы избавиться от проблемы, следует обратиться к неврологу. Специалист поможет выявить причины нарушений и избавиться от них.
Инсомния или расстройство сна появляется по разным причинам. Чаще всего бессонница возникает из-за проблем в личной жизни или на работе. Человек не может заснуть в течение нескольких дней из-за того, что испытывает эмоциональное потрясение или сильно расстраивается. Нарушения сна пройдут сами по себе после того, как проблема будет решена, а психоэмоциональное состояние придет в нормальное состояние.
Трудности возникают, если бессонница имеет хронический характер.
Такое нарушение может возникать в связи со следующим:
эндокринологические заболевания;
нервные расстройства;
проблемы с сердечнососудистой системой;
онкология;
регулярное употребление напитков с кофеином, энергетиком.
Причина может заключаться и в злоупотреблении лекарственных средств. Особенно часто бессонница наблюдается при самолечении и бесконтрольном употреблении препаратов.
Нарушения сна у детей обычно связаны с заболеваниями нервной системы. Они могут быть как врожденными, так и приобретенными. Причиной нередко служит родовая травма. Проблема с засыпанием в раннем возрасте нередко является следствием неправильно организованного распорядка дня. Поэтому важно, чтобы ребенок соблюдал режим, в том числе и прием пищи в установленное время. Перед сном могут быть продуманы определенные ритуалы, например, купание, спокойные игры и пр.
Если возникли проблемы с засыпанием, то изначально стоит обратиться к терапевту. Это врач широкого профиля, который оценит общее состояние и направит к узкому специалисту. Если возникнет подозрение, что проблема связана с психическим расстройством, то понадобится консультация психотерапевта.
Среди методов диагностики, пациенту предлагается проанализировать условия, при которых он пытается заснуть. Имеет значение температура в помещении, освещенность, наличие или отсутствие посторонних шумов. Анализируется и то, чем занимался пациент перед тем, как лечь спать. Нередко проблемы с засыпанием отмечаются после просмотра телепередач, выполнения каких-либо определенных занятий.
В некоторых случаях могут предложить вести дневник сна. На это занятие выделяется месяц. В этот период необходимо ежедневно отмечать, когда вы засыпаете и просыпаетесь. При этом фиксируется количество пробуждений. Одновременно учитывается двигательная активность, психоэмоциональное состояние и другие факторы.
Пациенту может понадобиться консультация узких специалистов, чтобы исключить наличие других заболеваний, вызывающих бессонницу. Для серьезных расстройств может использоваться такой метод, как полисомнография. Это компьютерное исследование, которое проводится во время сна пациента. Диагностика позволяет проанализировать длительность фаз сна и то, как себя чувствует пациент во время отдыха.
Для эффективной терапии необходимо определить причину инсомнии.
Избавиться от проблемы помогут такие методы, как:
устранение факторов, которые провоцируют нарушения;
прием медикаментов;
физиотерапия;
сеансы психотерапевта;
гигиена сна.
Бессонницу можно вылечить в амбулаторных условиях. Для нормализации засыпания должны быть созданы условия для полноценного отдыха.
Среди них отмечают такие факторы, как:
физическая активность днем;
удобное спальное место;
низкая освещенность;
свежий воздух;
отсутствие эмоциональных потрясений;
здоровое питание.
Специалисты не рекомендуют есть на ночь тяжелую жирную пищу. Ужин может состоять из овощей, круп, кисломолочных продуктов. При проблемах со сном рекомендуется исключить гаджеты за час до засыпания. Следует придерживаться строгого графика пробуждения и засыпания в определенное время.
Чтобы избавиться от бессонницы, следует обратиться к специалисту при первых ее проявлениях. Не следует принимать препараты без назначения врача. Важно соблюдение режима, правильное питание, активные занятия. Нередко причиной бессонницы являются стрессы и нервные потрясения. Поэтому следует избегать чрезмерных эмоциональных нагрузок.
В большинстве случаев лечение инсомнии в острой форме не требует приема серьезных лекарственных препаратов. Если бессонница перешла в хроническую форму, то терапия будет длительной. При этом важное значение имеет взаимодействие пациента с врачом. Для положительного результата необходимо совместно продумать эффективную схему лечения и придерживаться рекомендаций специалиста.
| group | Номенклатура | Цена |
|---|
